Cvjetača
Cvjetača (lat. brassica oleracea var. botrytis) u narodu još poznata kao karifol, kavul… Strani nazivi engleski – cauliflower, calabrese, francuski – chou fleur, njemački – blumenkohl, karfiol, slovenski – cvetača, karfijola, talijanski – calabrese…
Cvjetača se sastoji od fosfora, celuloze, ugljenih hidrata, folne kiseline, sumpora, luteina, proteina, beta karotena, vitamina A, C, gvožđa, glukoze. Koristi se plod koji se bere od novembra do maja. U narodnoj medicini cvjetača glasi kao jak antioksidans. Cvjetača kao lijek koristi se kao pomoć u liječenju i kao prevencija raka debelog crijeva, raka želuca kao i kod raka dojke, takođe pomaže kod vodenih bolesti, gihta, reume, artritisa, cvjetača se koristi za cjelokupnu detoksikaciju organizma.
Cvekla
Cvekla (lat. beta vulgaris) u narodu još poznata kao cikla, crvena blitva, rdeča pesa, crvena repa… Strani nazivi engleski – beet, francuski – bette vulgaire, betterave, njemački – rübe, mangold raden, rote bette, rote bete, rote rüben, rübe wilde, slovenski – jedilna pesa, pesa, rdeča pesa, talijanski – barbabietola, barbabietola comune…
Cvekla se sastoji od kalcija, fosfora, kalija, magnezija, flora, željeza, joda, broma, sumpora, litija, rubidija, stronicija. Koristi se plod, sjeme, bere se u jesen. U narodnoj medicini cvekla pomaže u mnogim bolestima, na prvom mjestu to su bolesti krvi, sprečava taloženje kolesterola u krvi, onemogućuje slobodne radikale, pomaže kod slabokrvnosti, sprečava infekcije, takođe pomaže kod raznih bolesti jetre, žutice, masne jetre, ciroze, tvrde jetre. Cvekla kao lijek pomaže u liječenju kod raznih tumorskih bolesti kao što su leukemija rak jednjaka, želuca, grudi, prostate, debelog crijeva, maternice… Pokazala se kao izvrsna u liječenju gihta i reume. Poznato je da pomaže kod posljedica od radioaktivnog zračenja kao i kod oboljenja mozga, živaca i krvnih žila. Zbog svoje crvene boje u narodu je postalo vjerovanje da ona jača i stvara krv što i nije daleko od istine, samo sok od cvekle usporava starenje organizma čisti i liječi krv i slabokrvnost.
Brokula
Brokula (lat. bracchium) u narodu još poznata kao kaulin, kavolin… Strani nazivi engleski – broccoli, francuski – brocoli, njemački – brokkoli, slovenski – brokula, talijanski – broccoli…
Brokula se sastoji od vitamina C, B, pantotenske kiseline, kalcija, riboflavina, magnezija, željeza, kalija, fosfora. Koristi se plod i klice, bere se od juna do septembra. U narodnoj medicini brokula se preporučuje za preventivna liječenja ozbiljnih bolesti kao što su tumor, rak, karcinom maternice, dojke. Brokula kao lijek pomaže u prevencij raznih bolesti srca, bolesti krvnih žila kao i kod visokog tlaka, takođe se pokazala dobra u liječenju dijabetesa, osteoporoze, očnih bolesti. Brokula takođe pomaže u jačanju imuniteta, kod problema sa jetrom i u raznim dijetama. Moderna medicina klice broukle preporučuje kao pomoć u liječenju najtežih bolesti kao što su karcinomi, tumori, bolesti dišnih puteva, bolesti krvi.
Blitva
Blitva (lat. beta vulgaris subsp. cicla) u narodu još poznata kao lisnata blitva… Strani nazivi engleski – common beet, spinach beet, francuski – snijbiet, njemački – mangold, slovenski – bleda, blitva, talijanski – bietola…
Blitva se sastoji od ugljenih hidrata, vitamina A,C, folne kiseline, kalcija, magnezija, željeza. Koristi se list koji se bere u junu i julu. U narodnoj medicini blitva je neizostavna u zdravoj ishrani. Pomaže kod probavnog sistema, kod problema sa zatvorom kao i kod upale mjehura. Izvrsna je hrana za dojenčad, prepuna vitamina. Blitva kao lijek preporučuje se u liječenju slabokrvnosti, za cjelokupnu detoksikaciju organizma naročito kod autointoksikacije. U narodu se smata da blitva i smiruje.
Gripa i prehlada u trudnoći
Gripa i prehlada su najčešće bolesti, konkretan način liječenja ne postoji, ne postoji ni konkretan lijek. U hladno vrijeme ljudi ćešće oboljevaju od prehlade i gripe kao i trudnice, prevencija vršite pranjem ruku, izbjegavanjem gužvi, zaraženih osoba… Ukoliko ipak dođe do zaraze ne preporučuju su lijekovi jer mogu šteti nerođenoj bebi, posavjetujte se sa ljekarom, prosječna gripa neće škoditi bebi, mirovanje u krevetu i domaći recepti. Liječe se i ublažavaju samo simptomi ne i sama bolest, savjetuje se odmor, uzimanje što više tečnosti, boravak u toplom, unos što više vitamina. Ljudi prije zaraze treba da jačaju i čuvaju svoj imunitet. Prostorije u kojima boravimo treba prozračiti, bez obzira na hladno vrijeme vani treba ih prozračiti, takođe danas vlada centralno grijanje, razne peći, radijatori, grijalice koje isušuju zrak, vodite računa da redovno zrak bude vlažan, suh zrak pogoduje nastanku bacila. Moderna istraživanja pokazala su da ljudi u zimu nisu bolesni radi hladnog vremena nego radi zatvorenosti, šetnja, bez obzira na temperaturu, topla odjeća, čist zrak. Ako se razbolite ne uzimajte preparate na svoju ruku, prehlada i gripu su virusne bolesti, antibiotici tu ne pomažu!!!! Klasični simptomi prehlade i gripe su bol u grlu, glavi, malaksalost, kihanje, kašalj, temperature, umor, groznica, bol u očima, mišićima… Kod odraslih može da dođe do zaraze i do šest puta godišnje dok kod djece čak i do dvanaest puta. Do zaraze dolazi kašljem, kihanjem, govorom, rukovanjem… zrakom od zaražene osobe. Gripa i prehlada u trudnoći ne mogu se ni liječiti lijekovima dok razni lijekovi kod virusnih bolesti neće Vam pomaći, samo štete Vašem tijelu, posavjetujte se sa doktorom i pokušajte neke od savjeta koje možete i ako niste bolesni da uzimate:
Ako Vas muči kašalj:
Kašalj može da bude produktivni uzrokovan bakterijskom infekcijom, zapaljenjem, bronhitisom, karakterističan je po izbacivanju sekreta i može da bude neproduktivni, suhi kašalj, nadražajan, produkt virusne infekcije ili alergena. Kod produktivnog kašlja pomaže iskašaljavanje, konzumacija biljnih nadraživača koji olakšavaju, rastvor morske soli… pomažu čajevi od bršljena, bokvice, jagorčevine, kao dodatak uz njih mogu i kamilica, majčina dušica, med, oni će stimulirati lučenje tečnosti, sekret se omekša i izbacuje se, dok kod suhog kašlja pomažu biljne supstance koje vlaže dišne puteve i smanjuju nadražaj na kašalj, pomaže i čaj od bijelog sljeza jer sekret se spušta niz zadnji zid ždrijela i stvara nadražaj na kašalj, bijeli sljez sadrži sluzave materije koje će umirit nadražaj na kašalj, uz njega takođe se mogu koristiti i biljke kao i kod produktivnog kašlja. Preporučuje se i špinovani šećer, nekoliko kašika šećera karamelizirajte na laganoj vatri, zalijte čajem ili mlijekom i pijte dok je toplo.
Ako Vas muči nos, kihanje, curenje, svrab:
Nos može svrbiti, izazivati kihanje ili curiti zbog prehlade ili gripe, alergije, nadraženosti. Za smirivanje simptoma i olakšavanje tegoba postoji mnogi preparati, kapi, sprejevi, fiziološki rastvori, možete ih kupiti ili sami napraviti:
1 l vode i mala kašika soli prokuhajte i ostavite da se ohladi, taj rastvor na dlan stavite i zapušite jednu, potom drugu nosnicu, postupak radite tako da pritisnite jednu nosnicu dok drugom uvlačite, glavu držite par sekundi zabačenu unazad, rastvor treba da dođe do grla, nemojte gutati, ispljunite ga.
Ako Vas muči bol u grlu:
Prvi znak da imate infekciju dišnih puteva je bol, grebanje u grlu kao i zapušen nos i kašalj. Ako se ne reaguje na vrijeme dolazi do ulaska virusa u bronhije, njegovo razmnožavanje, stvaranje sluzi koja sama po sebi pogoduje razvoju bakterija i virusa, ishod je otežano i smanjeno disanje. Danas na tržištu postoje razne tablete za grlo, domaći pripravci za smanjenje simptoma bolnog grla su topla limunada sa medom, bijeli luk, disanje na nos jer disanje na usta pogoršava bolove u grlu, vruć peškir oko vrata, utopljavanje, grgoljane slane vode, ispiranje grla rastvorom sode bikarbone, možete i grgljati čaj od žalfije.
Ako Vas muči povišena temperatura:
Uzrok povišene temperature može bit niz stvari, skida se oblogama, tuširanjem, sve preko 38.5 smatra se povišenom temperaturom, bolesnika blago obući. Važno je znati da skidanje temeperature alkoholom ima isti efket kao i skidanje vodom, kod djece može doći do iritacije kože kao i do trovanja alkoholnim parama, ako temperatura traje duže od 72 sata ili prelazi 41 odmah se treba obratiti doktoru.
Gripa i prehlada, liječenje
Gripa i prehlada su najčešće bolesti, konkretan način liječenja ne postoji, ne postoji ni konkretan lijek. Liječe se i ublažavaju samo simptomi ne i sama bolest, savjetuje se odmor, uzimanje što više tečnosti, boravak u toplom, unos što više vitamina. Ljudi prije zaraze treba da jačaju i čuvaju svoj imunitet. Prostorije u kojima boravimo treba prozračiti, bez obzira na hladno vrijeme vani treba ih prozračiti, takođe danas vlada centralno grijanje, razne peći, radijatori, grijalice koje isušuju zrak, vodite računa da redovno zrak bude vlažan, suh zrak pogoduje nastanku bacila. Moderna istraživanja pokazala su da ljudi u zimu nisu bolesni radi hladnog vremena nego radi zatvorenosti, šetnja, bez obzira na temperaturu, topla odjeća, čist zrak. Ako se razbolite ne uzimajte preparate na svoju ruku, prehlada i gripu su virusne bolesti, antibiotici tu ne pomažu!!!! Klasični simptomi prehlade i gripe su bol u grlu, glavi, malaksalost, kihanje, kašalj, temperature, umor, groznica, bol u očima, mišićima… Kod odraslih može da dođe do zaraze i do šest puta godišnje dok kod djece čak i do dvanaest puta. Do zaraze dolazi kašljem, kihanjem, govorom, rukovanjem… zrakom od zaražene osobe. Gripa i prehlada u trudnoći ne mogu se ni liječiti lijekovima dok razni lijekovi kod virusnih bolesti neće Vam pomaći, samo štete Vašem tijelu, posavjetujte se sa doktorom i pokušajte neke od savjeta koje možete i ako niste bolesni da uzimate:
Ako Vas muči kašalj:
Kašalj može da bude produktivni uzrokovan bakterijskom infekcijom, zapaljenjem, bronhitisom, karakterističan je po izbacivanju sekreta i može da bude neproduktivni, suhi kašalj, nadražajan, produkt virusne infekcije ili alergena. Kod produktivnog kašlja pomaže iskašaljavanje, konzumacija biljnih nadraživača koji olakšavaju, rastvor morske soli… pomažu čajevi od bršljena, bokvice, jagorčevine, kao dodatak uz njih mogu i kamilica, majčina dušica, med, oni će stimulirati lučenje tečnosti, sekret se omekša i izbacuje se, dok kod suhog kašlja pomažu biljne supstance koje vlaže dišne puteve i smanjuju nadražaj na kašalj, pomaže i čaj od bijelog sljeza jer sekret se spušta niz zadnji zid ždrijela i stvara nadražaj na kašalj, bijeli sljez sadrži sluzave materije koje će umirit nadražaj na kašalj, uz njega takođe se mogu koristiti i biljke kao i kod produktivnog kašlja.
Ako Vas muči nos, kihanje, curenje, svrab:
Nos može svrbiti, izazivati kihanje ili curiti zbog prehlade ili gripe, alergije, nadraženosti. Za smirivanje simptoma i olakšavanje tegoba postoji mnogi preparati, kapi, sprejevi, fiziološki rastvori, možete ih kupiti ili sami napraviti:
1 l vode i mala kašika soli prokuhajte i ostavite da se ohladi, taj rastvor na dlan stavite i zapušite jednu, potom drugu nosnicu, postupak radite tako da pritisnite jednu nosnicu dok drugom uvlačite, glavu držite par sekundi zabačenu unazad, rastvor treba da dođe do grla, nemojte gutati, ispljunite ga.
Ako Vas muči bol u grlu:
Prvi znak da imate infekciju dišnih puteva je bol, grebanje u grlu kao i zapušen nos i kašalj. Ako se ne reaguje na vrijeme dolazi do ulaska virusa u bronhije, njegovo razmnožavanje, stvaranje sluzi koja sama po sebi pogoduje razvoju bakterija i virusa, ishod je otežano i smanjeno disanje. Danas na tržištu postoje razne tablete za grlo, domaći pripravci za smanjenje simptoma bolnog grla su topla limunada sa medom, bijeli luk, disanje na nos jer disanje na usta pogoršava bolove u grlu, vruć peškir oko vrata, utopljavanje, grgoljane slane vode, ispiranje grla rastvorom sode bikarbone.
Ako Vas muči povišena temperatura:
Uzrok povišene temperature može bit niz stvari, skida se oblogama, tuširanjem, sve preko 38.5 smatra se povišenom temperaturom, bolesnika blago obući. Važno je znati da skidanje temeperature alkoholom ima isti efket kao i skidanje vodom, kod djece može doći do iritacije kože kao i do trovanja alkoholnim parama, ako temperatura traje duže od 72 sata ili prelazi 41 odmah se treba obratiti doktoru.
Špinat
Špinat (lat. spinacia oleracea) u narodu još poznat kao španać, špinjača, špinaća, zelje… Strani nazivi engleski – spinach, francuski – epinard, njemački – spinat, slovenski – špinača, talijanski – spinacio comune…
Špinat se sastoji od minerala, kalcija, magnezija, željeza, kalija, fosofra, natrija, vitamina B, A, C, E, ugljenih hidrata, masti, proteina. Koriste se listovi, rijetko sjeme, koji se beru od juna do septembra. U narodnoj medicini špinat prvenstveno služi u jačanju imuniteta i vraćanje snage zbog velike količine minerala i vitamina koje sadrži. Pored toga pomaže u liječenju bolesti bubrega, bolesti mokraćnih puteva, izlučivanju mokraće, sjeme je izvrstan laksativ. Špinat kao lijek jača krv, potiče rad žlijezda, jača srce, snižava tlak. Pokazao se kao dobar u liječenju težih tegoba kao što su rak kao i u prevencij istih bolesti. Poznato je da špinat pomaže trudnicama kao i prehrani kod dojenčadi.
Kako ojačati imunitet
Imunitet (lat. immunitas – oslobođen od službe) je sposobnost organizma da se odbrani od raznih infekcija, bolesti… On brani organizam od patogena, štetnih molekula, otrova, kancirogenih stanica… Sa imunitetom se čovjek rađa. Možemo ga podijeliti na urođeni i adaptivni, adaptivni dijelimo na vještački (umjetni) i prirodni dok i prirodni i vještački (umjetni) dijelimo na pasivni i na aktivni. Pasivni se odnosi na dva sistema, kod prirodno stečenog imuniteta on ide sa majke na dijete u toku trudnoće i dojenja dok aktivni ide infekcijom, zarazi se osoba da bi stekla imunitet, kod vještačkog (umjetnog) imuniteta pasivni je isti kao kod prirodno stečenog imuniteta dok se aktivni odvija imunizacijom, stvara se u organizmu antigenima, traje cijeli život, ako dođe ponovno do infekcije organizam ga aktivira i brani se. Čovjek treba da održava imunitet vježbom, pravilnom ishranom bogatom vitaminima, što više voća i povrća, posebno špinata koji obiluje željezom koje jača krv i na taj način jača i imunitet, kao i bijelim lukom, medom, kao savršen produkt prirode, cimet, unos vitamina D, C, A, B, magnezij, mesa, ponekad i čaša crnog vina, banane, zeleni čaj, nemojte biti lijeni, spavajte manje, aktivirajte se.
Jačanje imuniteta 1:
30 – 50 grama isjecknog korijena rudbekije – ehinancea
Sastojak sjediniti sa jedan litar proključale vruće vode i ostaviti da stoji oko deset minuta. Piti svaki dan od tri do pet šolja čaja.
Jačanje imuniteta 2:
korijen od 2, 5 cm isjeći na pet dijelova
Sastojak sjediniti sa 500 ml vode i kuhati oko pola sata. Piti svaki dan dvije do tri šolje čaja.
Rudbekija – Echinancea
Rudbekija -Echinancea (lat. Echinacea angustifolia) u narodu još poznata kao rudbekija, indijanski čistač krvi, grčki ježić, pupavica, crvena rudbekija… Strani nazivi engleski – echinencia, francuski – echinencia, njemački – die Sonnenhute, Igelkopfe, slovenski – ehinancea, talijanski – echinancea…
Rudbekija – Echinancea se sastoji od fenilpropanoida, flavonida, glikoprotein, polisaharide, poliacetilena, alkaloide, alkaloidne, kafeinske kiseline, amide, inulina, vitamina C, mineralne materije, eteričnih ulja, palmutinske kiseline. Koriste se stabljika, cvijet, lišće, najviše korijen koji se vadi u jesen. Potiče iz Sjeverne Amerike, smatra se da su je prvi koristili indijanci prvenstveno protiv infekcija, saniranja rana, ujeda zmija, jačanja imuniteta. Na našim područjima pronalazimo je u vrtovima kao ukrasnu biljku. Raste oko 1,5 m u visinu, sa linearnim listovima veličine oko 15 cm, cvijet je kao glavica od tamno do svijetlo ružičaste boje sa sitnim laticama.
Rudbekija kao lijek povećava proizvodnju antitijela i leukocita i zaustavlja infekcije stoga je najbolje uzimati preventivno za obnovu i jačanje imuniteta. U narodnoj medicini ona pomaže kod bržeg zarastanja rana, akni, ekcema, čireva, sporijaze, ozeblina, opeklina, takođe pomaže kod raznih upala dišnih puteva, sinusa i gripa. Koristi se i u liječenju upala mokraćnog mjehura, upala prostate kao i u čišćenju krvotoka. Rudbekija se pokazala i dobra u liječenju gljivičnih oboljenja pogotovo kod žena.
Kako se riješiti bora na licu prirodno?
Vrat i lice ukupno imaju 57 mišića, ljudi aktivno koriste tek desetak, koje možete kući da vježbate kombinovano sa masažom, lako, jednostavno koža će da bude jača, elastičnija, prokrvljenost će biti bolja. Starenje je neizbježni faktor, ali može da se uspori i ublaži. Prirodni lifting predstavlja pandam estetskoj hirurgij, potpuno besplatan, može da se radi bilo kada, bilo gdje, i bez obzira u kojoj ste životnoj dobi, dok radite, kuhate, gledate TV, ležite, vozite auto… Zdrav život, zdrava ishrana i vježbe lica podstiču površinski cirkulaciju i regenraciju ćelija i na taj način koža će izgledati svježije, odmornije, elastičnije, cijelo lice da bude pomlađeno kao dodatni podsticaj ide i masaža prstima. Danas postoje mnogi preparati protiv bora, plastične operacije… Ako ste pobornik prirodnih rješenja savjetujemo Vam neke jednostavne vježbe:
Zatezanje vrata:
6x za redom jezik podignite do nepca, otvorenih usta i jako pritisnite, preporučuje se vježbu ponavljati oko 20x
Vježbe za punije usne:
5x u trajanju od 2 min skupite usne u ovalni oblik, napućite ih pa opustite
20x u trajanju od nekoliko sekundi zatvorenih usta, razvučenih u najveći osmjeh sa pogledom uzdignutim prema obrvama
Protiv bora oko nosa:
5x kažiprst stavite u unutrašnjost usne duplje, udahnite jako otvorenih usta, zatim ih zatvarajte dok prstom pružate otpor
Podizanje obraza:
5x u trajanju od nekoliko sekundi smijte se najšire što možete zatvorenih usta
Protiv bora na čelu:
5x u trajanju od nekoliko sekundi podižite obrve što više možete pa ih spuštajte
20x naslonite čelo na ruku i gurajte glavu naprijed
